Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Bagi penderita diabetes, menjaga keseimbangan gula darah sangat penting.
Hal ini kerap pula dianggap sulit, karena gula darah bisa melonjak naik begitu tinggi dan turun dengan drastis.
Berbagai diet sehat kerap menjadi pilihan tapi selain itu, kamu juga bisa melakukan tips berikut ini.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, berikut penjelasannya:
( BACA JUGA :10 Oleh-Oleh Khas Pulau Lombok, Jangan Tahunya Cuman Susu Kuda Liar)
1. Makan 3 sampai 6 jam sekali
Makan sesering mungkin bisa membantu menstabilkan gula darah.
Aturlah jam makan selama 3 hingga 6 jam sekali untuk menikmati makanan berat dan makanan ringan.
2. Seimbangkan makanan
Kamu harus memerhatikan keseimbangan nutrisi pada makananmu.
Penderita diabetes harus menahan diri untuk makan karbohidrat.