BACA: Menikah Bulan Depan, Tasya Kamila dan Randi Bachtiar Sebar Undangan
Para ahli lebih menyarankan untuk memakan ikan langsung dibanding suplemen yang dijual di pasaran.
NHS menyatakan, setiap orang harus menyantap dua porsi ikan perminggunya.
Jenis ikan yang mengandung lemak 'baik' dan layak dikonsumsi yaitu salmon, tuna segar, dan mackerel. (*)