Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Buat kamu pecinta Serial Game of Thrones kamu pasti udah nggak asing lagi dengan sosok Emilia Clarke.
Yup dia adalah sosok yang berperan sebagai Deanerys Targaryen.
Emilia Clarke merupakan seorang aktris asal Inggris, dirinya juga berhasil menerima Emmy Award nominasi untuk kategori Outstanding Supporting Actress dalam Serial Drama pada tahun 2013.
Untuk itu, kemampuan akting wanita kelahiran 26 Oktober 1986 ini tak perlu diragukan lagi.
(BACA JUGA :Potret Gaya Kasual Kendall Jenner dengan Kemeja dan Celana Jins Pendek, yuk Intip!)
Melihat penampilannya yang total dalam memainkan perannya, Emilia Clarke ternyata memiliki kiat tersendiri untuk selalu menjaga tubuhnya tetap fit.
Artis bertubuh mungil ini mampu memaksimalkan penampilannya agar selalu terlihat memesona dan seksi.
Pelatih pribadi Emilia Clarke, James Duigan membocorkan rahasia diet dari artis mungil ini.
Dalam sebuah wawancara, James mengungkapkan bahwa selama bertahun-tahun melatih Emilia Clarke, satu hal penting yang menjadi kunci sukses kebugaran Emilia Clarke adalah keseimbangan.
Emilia Clarke diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan apapun yang ia inginkan, tapi dalam jumlah yang sedang.
(BACA JUGA :Nicky Tirta dan Liza Elly Resmi Bercerai Menurut Ketentuan Hukum)
Emilia tidak menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Dia cukup menjadwalkan waktu 3 sampai 4 hari seminggu sekali di gym, jelas James.
Berikut poin-poin penting dalam diet yang dilakukan oleh Emilia Clarke.
1. Jaga pola makan tetap sederhana dan berimbang
Menghindari makanan olahan, kaya akan gula dan lemak tidak sehat adalah pilihan yang terbaik.
(BACA JUGA :Nicky Tirta dan Liza Elly Resmi Bercerai Menurut Ketentuan Hukum)
2. Melakukan latihan kombinasi
Melakukan latihan kombinasi seperti yoga dan pilates bisa menurunkan berat badan sekaligus membentuk penampilan tubuh agar terlihat ramping dan kuat.
3. Konsumsi makanan favoritmu
Ini merupakan bagian yang paling penting.
(BACA JUGA :Diam-Diam, Victoria Beckham Merekam Cruz Nyanyi Lagu Justin Bieber)
Dengan menikmati makanan favoritmu, itu akan memberikan rasa lega dan bahagia pada dirimu dan dapat mengurangi rasa stres. (*)