Jika kamu sering bekerja menggunakan jari-jari tanganmu dengan gerakan yang berulang seperti mengetik, itu bisa memicu perkembangan gejala carpal tunnel.
(BACA JUGA :Pepaya Memiliki 4 Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Aja?)
Untuk mencegahnya, luangkan waktu selama 2 hingga 3 jam untuk mengistirahatkan jari-jari tanganmu dan juga melakukan beberapa peregangan ringan untuk merilekskan semua otot tubuhmu.
2. Menjaga pergelangan tangan tetap lurus tetap saat bekerja
Penelitian mengaiktkan kemunculan gejala sindrom carpal tunnel dengan postur pergelangan tangan.
Buat kamu yang bekerja dengan menghabiskan banyak waktu di depan komputer, cobalah untuk menjaga pergelanganmu tetap lurus dan netral.
3. Duduk dengan postur yang benar
Memposisikan tubuhmu dalam postur yang benar saat bekerja sangat penting dan bikan hanya sekedar untuk menjaga punggung kamu.
(BACA JUGA :Lihat yuk Penampilan Feminin Marsha Aruan dengan Shirt Dress)
Jika kamu tidak memposisikan tubuhmu pada postur yang benar, maka saraf bahu akan cenderung mengalami dikompresi yang pad akhinya mempengaruhi pergelangan dan tanganmu.