Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sulit untuk terlelap sering dialami oleh banyak orang.
Kondisi ini bisa juga mengarah pada insomnia.
Yaitu sebuah gangguan tidur yang memungkinkan penderitanya untuk terjaga sepanjang malam.
Kondisi ini banyak dialami oleh mereka yang memiliki tingkat stres tinggi, sering pula dialami oleh mereka yang bekerja secara shift.
( BACA JUGA :3 Potret Penampilan Nia Ramadhani Tanpa Make Up)
Selain tidak sehat, insomnia juga akan membuat kinerja menurun karena energi tubuh tidak maksimal.
Untuk menyembuhkannya ada cara yang lebih alami dan pastinya menyenangkan, yaitu dengan mengonsumsi bahan makanan berikut ini sebelum tidur.
Ada apa saja sih?
Berikut daftarnya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar :
( BACA JUGA :Pro Kontra di Antara Penggemar Soal Perpanjangan Kontrak Wanna One, Kamu di Tim Mana nih?)
1. Susu