Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Migrain kerap kali dianggap sebagai sakit yang sepele.
Padahal jika terus dibiarkan, penyakit ini bisa sangat mengganggu aktivitas juga bisa semakin parah.
Meskipun hanya sebagian kepala yang terasa berdenyut, akan tetapi rasa sakitnya bisa melebihi sakit kepala biasa.
Untuk meredakannya tak selalu menggunakan obat-obatan.
( BACA JUGA :Nikita Mirzani Peragakan Sindiran Tik Tok Untuk Dipo Latief di Instagram)
Ada pula beberapa cara yang sering dianggap sepele tapi sangat ampuh untuk penyakit satu ini.
Ada apa saja?
Berikut daftarnya, yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista :
( BACA JUGA :6 Makanan Ini Bantu Tidur Lebih Lelap, Bisa Atasi Insomnia Juga loh!)
1. Minum banyak air
Minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh bisa memperburuk sakit kepala.
Minumlah banyak air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesimbangan elektrolit.
2. Magnesium
Sakit kepala kerap terjadi karena tubuh kekurangan magnesium.
Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi suplemen magnesium atau dengan banyak mengonsumsi buah pisang.
( BACA JUGA :Pro Kontra di Antara Penggemar Soal Perpanjangan Kontrak Wanna One, Kamu di Tim Mana nih?)
3. Gunakan minyak
Minyak peppermint dapat mendinginkan kulit.
Juga bisa merangsang aliran darah dan meringankan kontraksi otot.
4. Regangkan leher dan bahu
Lakukan peregangan pada daerah leher dan bahu setidaknya satu jam sekali.
Terutama jika kamu melakukan aktivitas yang lebih banyak berdiam diri, seperti bekerja di balik meja. (*)