4. Hindari minuman bersoda dan makanan yang mengandung gula tinggi
5. Sertakan menu omega 3, seperti ikan laut
6. Perbanyak protein, kurangi karbohidrat
7. Buat makananmu sendiri di rumah
(BACA JUGA: Inilah 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuhmu di Tengah Cuaca Dingin!)
8. Dan yang terakhir, jangan lupa bergerak untuk menjaga kebugaran tubuh.
Selamat mencoba! (*)