Laporan Wartawan Grid.iD, Andriana Oky
Grid.ID-Apa kamu mendengar ungkapan kelelahan adrenal?
Sebagian besar orang mungkin belum terlalu paham atau bahkan mendengar ungkapan ini.
Gejala kelelahan adrenal sangat mirip dengan tanda-tanda stres kronis.
Ketika kamu merasa stres, tubuhmu masuk dalam mode "melawan atau lari".
(BACA JUGA: Adik Syahrini Komentari Harga Tiket Konser Princess yang Fantastis!)
Kelenjar adrenal akan menghasilkan peningkatan produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang memungkinkan kamu untuk berpikir atau bertindak dengan cepat.
Kondisi stres yang berkepanjangan, menyebabkan kedua hormon tersebut menjadi konstan dan mengurangi kemampuan kamu untuk mengatasi stres.
Kondisi ini yang disebut kelelahan adrenalin, dan ada beberapa gejalanya yang perlu kamu bedakan dengan kondisi stres kronis.
Berikut penjelasannya.
1. Kamu tidak bisa tidur, meskipun kamu lelah
Meski kamu lelah secara fisik, tapi kamu tetap tidak bisa tidur.