Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Untuk beberapa orang, tidur dengan nyenyak adalah hal yang cukup sulit.
Sebuah studi baru menyatakan bahwa 38 persen orang dewasa tidak bisa tidur nyenyak dengan mudah.
Kurangnya kenyamanan saat tidur bisa sebabkan perubahan suasana hati yang buruk dan pastinya mengganggu kesehatan.
Dirangkum oleh Grid.ID, ada beberapa cara yang ampuh untuk tidur lebih nyenyak.
Ada apa saja?
( BACA JUGA :Intip Dulu Menu Diet Rahasia Panjang Umur a la Ratu Elizabeth II!)
1. Tidur sendiri
Rupanya berbagi tempat tidur dengan orang lain bisa membuatmu merasa tidak nyaman saat tidur.
Kebiasaan tidur yang berbeda akan membuatmu terganggu.
2. Jangan makan sebelum tidur
Setelah makan, tubuh akan mencerna dan bermetabolisme.