Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Depresi bisa sangat berbahaya jika tidak diatasi.
Ini adalah salah satu masalah mental yang banyak memengaruhi sebagian besar orang di dunia.
Namun ironisnya, tidak semua penderita depresi menyadarinya dan terlambat mendapat penanganan.
Sebetulnya ada beberapa cara untuk mengatasi depresi, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Health berikut ini :
( BACA JUGA :4 Trik Untuk Bikin Rambut Nggak Lepek dan Kusut Walaupun Baru Bangun Tidur!)
1. Psikoanalisa
Psikoanalisa dilakukan dengan cara analisa psikologi.
Pasien akan dianalisa oleh pakar sebelum mendapat obat dan semacamnya.
2. Terapi psikodinamik
Psikodinamik adalah modifikasi dari psikoanalisis.
Dasar terapinya sama tetapi memiliki teknik yang berbeda dan tujuan yang lebih terbatas.
( BACA JUGA :Gempa Lombok: Pedagang Pasar Pringgabaya Panik dan Berhamburan Keluar)
3. Terapi kognitif
Tidak seperti psikoanalisis, terapi kognitif diarahkan untuk memecahkan masalah dengan segera.
Terapis akan menggali apa yang kamu pikirkan dan mempraktikkan cara berpikir yang baru.
4. Terapi perilaku
Seperti namanya, terapi perilaku akan membantumu mengatasi masalah dengan mengubah perilakumu.
( BACA JUGA :2 Inspirasi Gaya Formal Prilly Latuconsina dengan Berbagai Model Blazer, Kece dan Makin Elegan!)
5. Terapi interpersonal
Terapi interpersonal digunakan pada mereka yang mengalami depresi karena masalah sosial.
Jika kamu memiliki hubungan buruk dengan teman atau keluarga, teknik ini adalah teknik yang sangat tepat untuk dipraktikkan.
6. Terapi eksperiensial
Dalam jenis perawatan ini, kamu akan belajar membedakan respon emosional yang benar dan salah
Tujuannya adalah untuk menghidarkan dari pikiran dan sikap yang salah atau bahkan berbahaya. (*)