Laporan Wartawan Grid.ID, Dwi Ayu Lestari
Grid.ID - Selama ini kanker menjadi musuh manusia.
Penyakit mematikan ini bisa menyerang manusia disegala umur.
Selain faktor keturunan, gaya hidup yang tidak sehat bisa jadi pencetus tumbuhnya sel kanker.
Menurut ahli gizi, Laura Kraber, pola hidup dan pola makan sangat berpengaruh terhadap pencegahan penyakit kanker.
Makanan berbasis sayuran, buah-buahan, gandum dan kacang-kacangan bisa membantu mencegah kanker.
( BACA JUGA :Berkelas, Ternyata Segini Harga Celana Jins yang Dipakai Penyanyi Sekelas Anggun C Sasmi!)
Menurut American Institute for Cancer Research ada 10 makanan yang bisa mencegah kanker.
Simak yuk!
1. Sayuran cruciferus
Brokoli, kembang kol, kubis dan lobak yang tinggi akan vitamin B dan magnesium serta polifenol bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker.
2. Sayuran berdaun hijau
Bayam, kale, daun arugula, lettuce dan collard green memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa menghambat pertumbutan kanker payudara dan kulit.
( BACA JUGA :Gabungan Jawa dan Batak, Ini Arti Nama Cucu Kedua Presiden Jokowi)
3. Kunyit
Kandungan zat aktif di dalam kunyit dapat menurunkan peradangan dan membantu tubuh mendeteksi dan menghancurkan sel-sel yang bermutasi.
Karenanya kunyit bisa merendahkan resiko kanker usus besar, payudara, prostat dan paru-paru 10 kali lipat.
4. Jahe
Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu dengan menganggu perkembangan sel kanker dan merusak reproduks sel tersebut.
5. Jamur Reishi
Jamur ini dapat membantu kekebalan tubuh terhadap kanker stadium lanjut.
( BACA JUGA :Cantiknya Kimmy Jayanti dalam Balutan Kain Sari India, Intip yuk!)
6. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti tempe dapat menguntungkan pada metabolisme dan efek penyembuhan penyakit kanker.
7. Allium
Berbagai jenis bawang bisa membantumu melawan kanker.
8. Biji Rami
Biji rami merupakan sumber magnesium yang kuat, mangan, thiamin dan serat makanan yang bisa mencegah sel kanker.
9. Anggur
Anggur dapat menghambat pertumbuhan kanker dan tumor di kelenjar getah bening, hati, perut dan payudara.
Selain itu, juga bisa membunuh tumor dari leukemia dan kanker usus besar.
( BACA JUGA :CL eks 2NE1 Kejutkan Penggemar dengan Penampilan Barunya Saat Bertolak ke Singapura!)
10. Kedelai
Kandungan estrogen yang tinggi pada kedelai dapat mengurangi risiko kanker payudara. (*)