(BACA JUGA :Kamar Hotel yang Nyaman Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak dan Berkualitas)
Melemahnya otot ini sering membuatmu mengalami 'kebocoran' saat tertawa, bersin atau mengambil sesuatu.
Untuk mengatasinya kamu perlu melakukan beberapa latihan sederhana seperti senam kegel atau berjalan keliling rumah.
Tidak perlu berlama-lama, cukup 5 sampai 10 menit untuk memperkuat kembali otot tersebut.
Intinya seuasi melahirkan, baik secara normal maupun caesar, jangan takut untuk bergerak karena rasa sakit.
(BACA JUGA :VIDEO: Berikut Penampilan Lay EXO saat Sepanggung dengan Alan Walker)
Semakin cepat kamu berlatih untuk bergerak, maka akan semakin cepat pula waktu pemulihanmu pasca melahirkan. (*)