Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Di tengah aktivitas harian yang padat, olahraga terkadang jadi kegiatan yang berat.
Olahraga seakan menjadi aktivitas yang sangat menyita waktu dan melelahkan.
Padahal, seperti kita tahu olahraga adalah salah satu kunci pola hidup sehat.
Jadi tak heran kalau setiap orang yang ingin bugar dan terhindari dari penyakit harus menyempatkan rutin berolahraga.
(BACA JUGA : Salah Satu Warna Andalan Ratu Elizabeth II yang Justru Tak Pernah Dikenakan oleh Kate Middleton)
Sayangnya, banyak orang mau berolahraga namun tak mau repot.
Orang ingin mencari olahraga yang simpel dan tidak perlu peralatan yang ribet.
Nah, Soraya Larasati punya tips dan tutorialnya nih.
Lama tak berolahraga, artis sinetron ini sedang memulai kembali kebiasaan olahraganya dulu.
Ia bersama suami kemudian mencari olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan dengan mudah.
(BACA JUGA : Salah Satu Warna Andalan Ratu Elizabeth II yang Justru Tak Pernah Dikenakan oleh Kate Middleton)
Mau tahu bagaimana cara Soraya Larasati menjaga kebugarannya bersama pasangan? Yuk kepoin.
"Setelah sekian lama absen “workout beneran” brg pasangan karena banyak kesibukan yang terlalu membuat malas, akhirnya dimotivasi kembali sama my partner in life harus back on track....
Bukan gak pernah olahraga seh selama ini, tetep olahraga tapi gak rutin kayak dulu...
Banyak juga yang penasaran pengen olahraga bareng pasangan di rumah tanpa alat yang ribet apa aja seh, ini dia sedikit tutorial ala kami...
(BACA JUGA : 73 Tahun Berlalu, Tapi Radiasi Bom Atom Hiroshima Masih Tersisa di Kemeja Ini)
Mudah2an bermanfaat, Couple workout tutorial... Simple total body workout....
squat : 10 reps full squat, 10 reps half squat
plank : 1 minute plank, 12 reps dinamic plank
Sit up : 20 reps,
Batlle ropes squat : 10 full squat, 10 half,10 full squat
plank : 1 minute plank, 12 reps dinamic plank
(BACA JUGA : Sederet Artis Galakkan Gerakan Anti Pembajakan Film untuk Kemajuan Industri Perfilman)
Sit up : 20 reps, Batlle ropes
So much energy, so much sweat but feel fresh..."
Well, selain mudah dilakukan, berbagai gerakan yang dicontohkan Soraya ini juga tidak memerlukan banyak peralatan.
Cocok banget nih buat kamu tetap ingin sehat tapi tak mau susah dan repot! selamat mencoba.(*)