Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Meditasi merupakan salah satu latihan untuk melatih fokus pikiran sehingga kamu bisa memiliki pandangan yang jernih dan tetap merasa tenang.
Meditasi juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dari stres.
Selain kesehatan mental, meditasi juga dapat bermanfaat bagi karir, penampilan, sikap dan hubungan seseorang.
Banyak orang yang mulai melakukan meditasi untuk menjaga kesehatan mental mereka, termasuk Meghan Markle dan beberapa deretan selebriti berikut.
(BACA JUGA :Sophia Latjuba Berulang Tahun, Eva Celia: Kamu Ibu Terbaik!)
1. Meghan Markle
Komitmen Meghan Markle untuk menjaga kesehatannya tidak perlu diragukan lagi.
Apalagi ia dididik oleh ibunya yang bekerja sebagai seorang instruktur yoga.
Pada sebuah kesempatan dalam wawancara bersama Women's Health ia menjelaskan bahwa dirinya sempat ragu, tapi meditasi benar-benar membawa keajaiban buat dirinya.
Menurut Meghan, bermeditasi bisa membuat kamu merasa lebih kuat, seimbang dan tenang ketika kamu mengalami masalah.
(BACA JUGA :Nagita Slavina Borong Sapi Billy Syahputra untuk Kurban)