Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Saat ini mungkin banyak sistem kerja di perusahaan yang mengharuskan banyak pegawainya duduk berjam-jam dalam ruangan.
Sebuah penelitian dari American Cancer Society menunjukkan jika kamu duduk lebih selama enam jam atau lebih dalam sehari, bisa meningkatkan risiko kematian dini.
Duduk terlalu sering bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, penyakit ginjal, paru-paru, hati dan gangguan saraf.
Peningkatan risiko penyakit ini terjadi karena ketika kamu duduk, tubuh menggunakan energi lebih sedikit dibandingkan saat kamu berdiri.
(BACA JUGA :Dibilang Mirip Lukisan, Begini Kinclongnya Wajah Gisela Anastasia yang Mencuri Perhatian!)
Sehingga metabolisme tidak berjalan dengan baik, dan lemak dalam tubuh jadi tidak bisa diproses dengan benar.
Selain itu, duduk terlalu lama juga bisa meningkatkan risiko kanker.
Melihat betapa bahayanya duduk terlalu lama, begini cara mengatasinya.
1. Luangkan waktu untuk meregangkan tubuh
(BACA JUGA :Jika Ingin Damai, Ini Tiga Hal yang Diminta Ely Sugigi pada Tessa Mariska)
Luangkan waktumu selama 10 menit dengan meregangkan dan memutar tubuhmu.