Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Mulailah untuk mengurangi asupan garam jika kamu ingin hidup lebih lama.
Saat ini, banyak orang memiliki kebiasaan untuk menambahkan lebih banyak garam ke dalam makanan.
Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang serius.
Bahkan ada beberapa yang sampai mengancam keselamatan jiwamu sendiri.
(BACA JUGA :Nicholas Saputra Sekarang Jadi Pemilih untuk Urusan Peran...)
Supaya lebih tegas bagaimana bahaya dari asupan garam yang berlebih, yuk simak penjelasan berikut.
1. Tubuh akan mengalami edema dan dehidrasi
Menurut para ahli, asupan garam yang berlebih akan menyebabkan air terperangkap dalam pembuluh darah.
Selain itu, tubuh juga akan mengalami dehidrasi, yang bisa menyebabkan tangan dan kaki dan membengkak atau edema.
2. Tekanan darah tinggi
Hipertensi merupakan efek buruk bagi kamu yang sering mengonsumsi garam secara berlebihan.