Grid.ID – Beberapa tahun ini smoothies menjadi minuman sehat yang digemari sebagai pilihan diet.
Kandungan smoothies yang kebanyakan terdiri dari buah dan sayuran dianggap kaya serat dan vitamin sehingga cocok bagi siapa saja yang ingin mengontrol berat badannya.
Nggak heran, masyarakat perkotaan rutin mengonsumsi smoothies setiap pagi hari sebelum beraktivitas.
Smoothies juga disebut-sebut bermanfaat bagi kesehatan organ pencernaan dan mampu mencegah sembelit.
(Baca juga: Pouch Makeup Ketinggalan? Yuk Bikin Beauty Zone di Dalam Mobil Kesayangan Kamu!)
Jenis smoothies yang diklaim lebih sehat adalah yang berasal dari buah atau sayuran organik tanpa tambahan campuran gula, susu, krim atau toping manis mengandung kalori lainnya.
Buat kamu yang super sibuk, kini sudah banyak merek smoothies lokal dengan produksi rumahan yang menerima pesanan minuman smoothies sehat berkualitas tanpa harus repot membuatnya sendiri.
Adapun jenis buah dan sayuran yang biasanya dicampurkan ke dalam resep minuman smoothies karena memiliki berbagai kandungan nutrisi, yaitu:
Buah berryJenis buah strawberry, blueberry, cranberry, raspberry, serta kiwi memberi rasa smoothies yang segar enak.
Apalagi buah ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah penuaan dini serta penyakit kardiovaskular.
Buah berry juga mengandung serat, vitamin A, C, potasium dan juga magnesium.
(Baca juga: Langkah Hair-do Simpel di Mobil Buat Kamu yang Terburu-buru dan Nggak Sempat Catokan)