Karena untuk mengetahui kondisi tulang secara pasti itu cukup sulit dan perlu pergi ke dokter, kita harus senantiasa menjaga tulang sejak dini dengan memperhatikan asupan makanan.
Asupan makanan untuk menjaga kesehatan tulang sangat identik dengan susu, tapi masalahnya harga susu kadang-kadang sangat tidak bersahabat.
Padahal, makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang tak selalu mahal.
Ada satu makanan murah dan mudah didapat yang sangat ampuh menjaga kesehatan tulang.
Makanan tersebut adalah tahu!
(Baca Juga :Sudah Tutup Sejak PD I, Pabrik Semen Disulap Jadi Rumah Klasik Modern)
Tahu adalah makanan serbaguna dan bergizi tinggi , yang juga kaya protein, zat besi, mineral, mangan selenium dan fosfo yang sehat untuk tulang.
Dilansir dari Men’s Health, Selasa (14/8) selain kaya akan kandungan protein, tahu juga kaya akan kandungan kalsium dan dapat memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan kalsium harian Anda.
Jangan ragu untuk makan tahu ya!(*)
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Punya Tulang Kuat Sampai Tua Nanti Ternyata Caranya Mudah Banget! Konsumsi Saja Makanan Murah Dan Mudah Didapat Ini