Grid.ID - Saat ini kopi sudah menjadi minuman yang sering dikonsumsi baik oleh para pria maupun perempuan.
Kehadiran para merchant dan franchise produk kopi di berbagai belahan di dunia, membuat kita tidak terbatas waktu dan tempat untuk mengonsumsi kopi.
Bahkan, kini kopi juga sudah menjadi sebuah kebutuhan ketika kita melakukan rapat kantor, acara formal, hingga sekadar nongkrong bersama teman-teman dan kolega.
Namun, jangan lupakan sejumlah tips berikut agar acara minum kopi bukan saja nikmat tapi juga sehat!
(Baca Juga: Duh, Jangan Beli Mobil Warna Ini karena Lakunya Susah Saat Dijual)
1. Porsi
Meski belum ada penelitian berapa jumlah kopi yang boleh diminum per harinya, namun kebanyakan penelitian mengungkapkan, minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak akan memberikan efek negatif pada kebanyakan orang sehat.
2. Kenali Tanda Bahaya
Sebaiknya kenali kapan harus berhenti minum kopi.
Misalnya, jika mulai merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan mood (misalnya, cepat marah), atau tak dapat tidur sepanjang malam.
3. Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui porsi dan tanda bahaya kopi pada tubuh, ada baiknya kita juga mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering dikonsumsi.