Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Setelah seharian beraktivitas, tubuh akan merasa lelah karena kehabisan energi.
Tubuh butuh pemulihan agar bisa kembali bugar seperti sedia kala.
Pemulihan saat kita lelah pun beragam, salah satu yang paling sering dilakukan adalah tidur.
Tidur dianggap menjadi media istirahat paling ampuh untuk mengembalikan energi yang hilang.
(BACA JUGA : Contek Gaya Jessica Jung dengan Crop Bustier yuk, Nggak Sampai Rp 400 Ribu loh!)
Namun, sadar atau tidak sadar pola tidur yang tidak baik justru membuat tubuh berada dalam bahaya.
Dikutip dari Boldsky, kesalahan kita saat beristirahat bisa merusak beberapa fungsi tubuh, konsentrasi rendah, dan memori buruk.
Nah, tak hanya soal tidur, ada banyak pola hidup yang kerap kita lakukan saat dilanda kelelahan.
Padahal, kebiasaan ini salah dan harus dihentikan.
(BACA JUGA : Ingin Bebas dari Jerawat? Rekomendasi 4 Masker dengan Harga di Bawah Rp 50 Ribu Ini Bisa Kamu Coba)
1. Jangan minum banyak kopi