Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia:
Grid.ID - Banyak wanita yang mengkonsumsi salad sayuran untuk mendapatkan penurunan berat badan yang cukup banyak.
Penurunan berat badan ini dilakukan dengan melakukan program diet secara rutin walau hanya mengkonsumsi beberapa makanan sehat seperti salad sayuran.
Salad sayuran memang memiliki cita rasa yang sedikit aneh jika dikonsumsi oleh beberapa orang yang bukan dari penikmat makanan serba vegetarian.
BACA JUGA : Jarang Sarapan? Ngemil Kacang Almond yuk, Bisa Gantikan Nutrisi yang Hilang nih
Salad sayuran merupakan makanan yang terdiri dari berbagai jenis sayuran yang dicampur dengan minyak zaitun dan mayonaise.
Rutin mengkonsumsi makanan sehat seperti salad sayuran dapat menyehatkan loh, hal ini karena kamu akan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi salad sayuran secara rutin:
Usia hidup lebih lama
BACA JUGA : Viral, Ikan Hiu Langka Terdampar di Pantai Parangkusumo Yogyakarta
Diet sehat dengan mengkonsumsi salad sayuran dapat memperpanjang usia kamu loh.
Beberapa syuran yang dikonsumsi dapat membantu melawan oksidasi yang menyebabkan penyakit kronis seperti Alzheimer dan kanker.
Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi salad sayuran juga dapat menurunkan berat badan tubuh kamu loh.
Untuk mendapatkan penurunan berat badan yang efektif, hindari menggunakan topping yang mengandung lemak seperti krim keju.
BACA JUGA : Viral, Ikan Hiu Langka Terdampar di Pantai Parangkusumo Yogyakarta
Mencegah sembelit
Mengonsumsi salad sayuran dapat mengcegah penyakit sembelit dan membantu meningkatkan gerakan usus saat buang air besar.
Kesehatan mata
Mengonsumsi sayuran yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel, bayam dan sayuran hijau lainnya dapat memberika kesehatan mata yang baik.
Kulit lebih sehat
Banyak sayuran yang mengandung vitamin E tinggi dan mineral.
Kedua kandungan tersebut terdapat pada sayuran hijau yang sangat dibutuhkan untuk kulit kering dan menghilangkan flek-flek hitam pada kulit.(*)