Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Sudah menjadi rahasia umum jika olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Tapi tidak semua orang melakukan olahraga yang sama.
Salah satu faktor yang mempengaruhi kenapa setiap orang tidak bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang sama adalah faktor usia.
Pada usia muda kamu mungkin bisa melakukan olahraga apa saja tapi belum tentu jika usia mulai bertambah.
BACA JUGA :Mengintip Tipe Kepribadian Berdasarkan Tanggal Lahirmu, Cek yuk!
Kali ini kita akan melihat waktu ideal dan olaharaga apa saja yang tepat dilakukan sesuai dengan usiamu.
Simak yuk!
Usia 20-an
- Berjalan kaki selama 30 menit
- Melakukan gerakan burpees 20 kali berturut-turut.