Sayuran asparagus terdiri dari 93%kandungan air yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain kayan akan vitamin A, C, K dan E merupakan sumber serat yang kaya akan asam folat untuk memberikan efek tubuh menjadi lebih santai.
Jahe
Tanaman herbal jahe efektif untuk detoksifikasi tubuh dan membantu tubuh untuk tidur lebih cepat.
Kamu dapat mengonsumsi secangkir minuman jahe hangat sebelum tidur.
BACA JUGA:Waspadai 4 Gejala Umum Saraf Kejepit, Termasuk Sering Merasa Geli
Mentimun
Mentimun merupakan salah satu sayuran yang ampuh untuk menghilangkan stres dan tubuh yang lelah.
Mengonsumsi jus mentimun dapat membantu menyediakan tidur yang cukup baik.(*)