Grid.ID - Pernahkah kamu merasa dingin padahal di sekitar sedang panas?
Tangan dan kaki begitu dingin sehingga perlu menggunakan kaus kaki dan sarung tangan setiap hari?
Salah satu penyebab ketidakseimbangan alami ini adalah proses di mana pembuluh darah menyempit, dan dengan demikian membatasi aliran darah anggota badan, sehingga kita merasa dingin bahkan merasakan nyeri.
Dalam pengobatan, fenomena ini disebut sindrom Raynaud, suatu kondisi di mana aliran darah berkurang.
BACA JUGA : Sabrina Chairunnisa Ungkapkan Pemikirannya Tentang Wanita Zaman Sekarang
Nyeri parah, mati rasa, dan jari-jari putih dingin adalah gejala awal.
Banyak penelitian telah menunjukkan, perempuan sangat sensitif terhadap suhu rendah.
Alasannya sangat kompleks dan sangat berbeda.
Sangat mungkin bahwa perempuan dipengaruhi oleh Lupus, penyakit autoimun dan rasa dingin adalah salah satu gejala utama.
Berikut adalah kondisi kesehatan lain yang mungkin jadi penyebab tangan dan kaki dingin.
BACA JUGA : Putra Sulungnya Jatuh Sakit, Atlet Bulutangkis Tontowi Ahmad: Orang Kadang Lupa Bersyukur
Kelenjar tiroid
Masalah dengan kelenjar tiroid juga merupakan penyebab umum untuk kondisi ini.
Anemia
Anemia dan kadar zat besi yang rendah dalam darah dapat memengaruhi pengaturan suhu tubuh.
Ahli kesehatan menegaskan bahwa kekurangan vitamin B juga dapat menyebabkan kondisi ini.
Selain tangan dan kaki dingin, gejala yang paling umum adalah kelelahan dan sakit kepala.
BACA JUGA : Jangan Sampai Terlambat, yuk Belajar Atasi Alergi pada Si Kecil
Kamu sebaiknya memeriksa zat besi dalam darah jika memiliki 2 dari 3 gejala ini.
Namun, sejumlah besar perempuan yang mengalami tangan dan kaki yang terus-menerus dingin tidak memiliki masalah kesehatan tersembunyi.
Kualitas tidur dan diet
Tidur yang tidak cukup atau diet yang tidak sehat juga bisa menjadi masalah.
Stres
Stres meningkatkan produksi adrenalin yang membuat pembuluh darah semakin ketat.
Oleh karena itu, sirkulasi kita lebih lemah.
BACA JUGA : Kesalahan yang Sering Kita Lakukan dalam Proses Penyimpanan Tomat
Mungkin mengejutkan, tetapi jaringan adiposa (lemak) dapat memengaruhi suhu tubuh.
Jaringan adiposa melindungi organ vital dan menjebak panas di sekitar mereka, sehingga kehangatan tidak dapat mencapai permukaan kulit yang membuat kita merasa kedinginan.
Pertolongan pertama yang harus dilakukan
Menggerakkan atau menggoyangkan kaki dan tangan yang dingin agar merasa lebih baik.
Jika kamu melakukan aktivitas fisik dan mengikuti diet sehat, kamu harus menyingkirkan masalah ini selamanya. (Nila Kusuma Pratiwi/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Tangan dan Kaki Selalu Dingin? Kondisi Kesehatan Ini Penyebabnya!")