Grid.ID – Selain bentuk tubuh, rambut juga menjadi penunjang penampilan yang wajib diperhatikan.
Salah satu masalah rambut yang sering dialami tentu masalah kerontokan.
Biasanya stres atau produk yang nggak cocok jadi penyebab berkurangnya kekuatan rambut.
Namun ternyata, rontoknya rambut berhubungan dengan apa yang kita makan.
Kita seharusnya percaya apa yang kita makan dapat berimbas pada pertumbuhan rambut kita.
Baca Juga : Fakta Ini Tunjukkan Kamu Salah Pilih Ukuran Bra, Wanita Perlu Tahu nih
Jika kita tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh dengan nutrisi yang benar, bersiaplah untuk mendapati rambut rapuh dan rontok.
Nutrisi Apa yang Kita Butuhkan?
Rambut membutuhkan nutrisi layaknya tubuh kita.
Dilansir dari Popsugar, menurut Natalie Rizzo, MS, RD, helai rambut tersusun dari protein.
Jika kita tidak mengonsumsi cukup protein dalam sehari, penipisan rambut dapat terjadi dengan mudah.
Untuk mendapatkan cukup protein, kamu dapat mencarinya pada makanan seperti steak, ikan, ayam, produk susu, telur, kacang-kacangan, kacang polong, dan makanan mengandung kedelai.