Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Air dingin memang diketahui memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, air dingin ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal Case Reports, berenang di air dingin dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk depresi.
Studi ini dipimpin oleh dokter televisi Chris Van Tulleken dari University College, London, dan ditulis bersama oleh dua ilmuwan dari University of Portsmouth.
Baca Juga : Diet Air Putih Ampuh Bentuk Badan dan Percantik Kulit, Ikuti Aturannya yuk
Mereka melakukan penelitian dengan subjek wanita yang tengah mengalami kecemasan dan depresi parah.
Dalam penelitian itu, ternyata berenang diketahui dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresinya.
Ketika seseorang berenang, ada peningkatan tekanan darah, laju pernapasan dan pelepasan hormon stres.
Air dingin juga dapat mengaktifkan otak.
Baca Juga : Kenali 4 Fase Migrain, Tak Cuma Sakit Kepala Saja Ternyata Bisa Tunjukkan Gejala Lain
Saat tubuh bersentuhan dengan air dingin, ada reaksi beta-endorphin dan noradrenalin diotak.