Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Meditasi atau yang disebut juga semadi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal membebani atau mencemaskan dalam hidup.
Meditasi bisa dilakukan di mana saja, kapan saja dan siapa saja termasuk anak-anak.
Manfaat dari meditasi adalah bisa mengurangi perasaan cemas, stres, depresi, meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi kognitif.
Baca Juga : Anti Mainstream, Seorang Pria Melamar Kekasihnya Melalui Seekor Sapi
Sangat baik bukan untuk tumbuh kembang buah hatimu.
Kegiatan meditasi ini tidak memerlukan peralatan atau biaya khusus loh.
Agar anakmu bisa fokus dalam meditasinya, kamu bisa membantunya dengan beberapa cara berikut ini.
Simak yuk!
1. Temukan tempat yang tenang
Baca Juga : Biar Kamu Nggak Minder, Intip yuk 5 Tips Mengatasi Suara Dengkuran
Cobalah untuk mencari tempat yang tenang.