Laporan Wartawan Grid.ID, Puput Akad
Grid.ID - Minum teh di pagi hari telah menjadi kebiasaan bagi sebagian masyarakat Indonesia tanpa mengetahui efek negatif minum teh di pagi hari.
Tahukah kamu, terdapat efek negatif minum teh di pagi hari di balik manfaat yang ditawarkannya.
Berikut efek negatif minum teh di pagi hari yang telah dirangkum Grid.ID dari NDTV.com.
Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan
1. Mengganggu Metabolisme
Minum teh di pagi hari dapat mengganggu sistem metabolisme tubuhmu.
Teh diketahui bersifat basa sehingga dapat menyebabkan kadar asam lambung dan alkali di lambung menjadi tidak stabil.
Baca Juga : Minum Kopi dan 4 Cara Berikut Bisa Tingkatkan Metabolisme agar Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal
2. Bikin Cepat Dehidrasi
Dikutip Grid.ID dari NDTV.com, ahli kebugaran dari India, Lokendra Tomar menyatakan teh bersifat diuretik yang artinya dapat menghilangkan air dari tubuh.
Tubuh cenderung mengalami dehidrasi ketika bangun tidur mengingat sepanjang malam tidak mendapat asupan apapun.
Minum teh di pagi hari hanya akan menambah dehidrasi yang kamu alami.
Baca Juga : 5 Jenis Teh yang Baik Dikonsumsi Para Penderita Diabetes, Apa Aja ya?
Oleh karenanya, kamu lebih disarankan untuk meminum air putih saat bangun tidur.
3. Mengikis Lapisan Gigi
Bagi kamu yang memperhatikan kesehatan gigi, ada baiknya kamu mengurangi minum teh di pagi hari.
Baca Juga : Tak Perlu ke Dokter Gigi, Bersihkan Karang dengan 4 Bahan Alami Ini
Pada saat memasuki area mulut, teh manis yang kamu minum akan dipecah oleh bakteri di mulut menjadi zat asam.
Hal inilah yang menyebabkan peningkatan kadar asam di dalam mulut yang berujung pada pengikisan email gigi.
4. Memicu Mual
Teh diketahui mengandung kadar kafein, yang bagi sebagian orang yang sensitif terhadapnya dapat menyebabkan mual hingga pusing.
Baca Juga : Minum Obat Anti Mual Saat Hamil Aman Nggak sih? Yuk Cek Kebenarannya
Pastikan perutmu telah terisi sebelum kamu meminum teh di pagi hari.
Ada baiknya, kamu mengonsumsi sarapan terlebih dahulu baru kemudian menikmati secangkir teh hangat.
5. Bikin Perut Kembung
Masih berkaitan dengan poin sebelumnya, minum teh di pagi hari juga dapat menyebabkan perut kembung.
Oleh karena teh mengganggu sistem metabolisme tubuh, ia turut menyebabkan produksi gas di dalam lambung meningkat.
Baca Juga : Minum Air Hangat Tiap Pagi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Berikan 5 Manfaat Ini!
Bagi kamu penggemar teh, ada baiknya kamu menghindari untuk meminumnya di pagi hari.
Dikutip Grid.ID dari NDTV.com, ahli nutrisi selebritis India, Pooja Makhija mengungkapkan sejumlah minuman yang dapat menjadi alternatif santapan di pagi hari.
Ia menyarankan kamu untuk meminum air lemon hangat, air kelapa, ataupun air putih yang dicampur madu sebagai alternatif teh hangat. (*)