Parapuan.co - Kawan Puan, sebagai seorang ibu, pernah enggak sih butuh energy booster?
Hal ini terjadi karena kamu kekurangan energi.
Di mana energi bisa menipis karena aktivitas harian, mulai merawat anak hingga membersihkan rumah.
Lalu ketika kamu merasa kelelahan, rasanya segala hal yang dilakukan pun menjadi tak optimal.
Baca Juga: TikTokers Klaim Manfaat Klorofil, Apa Kata Ahli Tentang Cairan Ini?
Dan pada akhirnya kamu pun membutuhkan self reward misalnya dalam bentuk makanan.
Kalau sudah begitu, jangan asal pilih makanan yang akan dikonsumsi ya, Kawan Puan.
Melansir dari Baby Center, berikut ini merupakan lima makanan yang kaya akan gizi dan sehingga mampu menjadi energy booster atau tenaga pembangkit yang baik bagi tubuh:
1. Telur
Diketahui satu butir telur mengandung 78 kalori dan enam gram protein.
Telut juga raat akan nutrisi lainnya, terutama di bagian kuningnya.
Menurut Jonny Bowden yang merupakan penulis The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy, kuning telur punya kandungan yang baik.
Seperti kolin yang baik untuk memori manusia.
Sayagnya banyak orang yang menghindari telur, khususnya bagi mereka yang takut akan naiknya kolesterol.