Parapuan.co - Kawan Puan, stres kerja yang berlebihan ternyata sangat berbahaya bagi kondisi fisik dan mentalmu.
Dampak paling nyata dari stres kerja ini antara lain perasaan tidak bahagia selama bekerja, kurang termotivasi, dan kinerja kerja menurun.
Nah agar stres kerja yang berlebihan tidak sampai memberikan dampak lebih buruk, ketahuilah berikut ini cara mengatasinya.
Asal tahu saja, di balik perasaan tidak bahagia atau kinerja turun, ada dampak lain yang lebih menakutkan yakni menurunnya kesehatan fisik dan bahkan mental.
Baca Juga: Ternyata Ini 3 Tanda yang Diberikan Tubuh saat Memintamu untuk Resign
Melansir Thebalancecareers, stres kerja dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis seperti penyakit kardiovaskular, gangguan muskuloskeletal, dan gangguan psikologis seperti kecemasan serta depresi.
Ada berbagai macam penyebab dari stres kerja ini, Kawan Puan.
Contohnya, beban pekerjaan yang terlalu banyak, ketidakpuasan karier, konflik dengan bos atau rekan kerja, dan masih banyak lagi.
Nah, untuk menghindari berbagai masalah yang mungkin timbul tersebut, maka penting bagi kamu memahami cara mengatasi stres kerja. Yuk, kita simak!