Parapuan.co - Kenyamanan kita dalam beraktivitas juga ditentukan dari suhu ruangan.
Apabila kita kedinginan atau kepanasan, maka produktivitas fisik menjadi terganggu.
Jika kita menggunakan pendingin udara atau Air conditioner (AC), suhu bisa diatur agar ruangan terasa sejuk dan nyaman saat beraktivitas.
Walaupun suhunya bisa diatur semau kita, penting untuk memperhatikan anjuran rata-rata suhu ruangan ideal untuk aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Uang, Ini 4 Langkah Mudah Mengurangi Bau Tidak Sedap di Kamar Mandi
Sebagaimana dikutip dari Bright Side, berikut ini suhu ruangan ideal yang bisa membuat kita lebih rileks, produktif, dan nyaman.
Tidur
Tidur sangat penting bagi tubuh kita agar berfungsi dengan baik, dan suhu ruangan memainkan peran penting dalam kualitas tidur yang nyaman.
Panas tubuh kita secara alami menurun saat kita tidur, oleh karena itu suhu ideal kamar tidur sebaiknya di rentang antara 15ºC dan 19ºC.
Ya, kisaran suhu ruangan tersebut tidak terlalu panas dan cenderung lebih dingin agar tidur menjadi lebih nyenyak.
Belajar
Produktivitas itu penting dan keterampilan belajar yang baik dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, kompetensi, serta harga diri kita.
Suhu yang lebih panas dapat membuat kita merasa lelah dan mengantuk, akibatnya menurunkan produktivitas dan tingkat fokus kita.
Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga ruangan di rentang suhu antara 21ºC dan 25ºC saat belajar dan menjadi produktif.