Parapuan.co - Olahraga merupakan kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Olahraga baik dilakukan oleh semua orang demi menjaga kondisi kesehatannya.
Sebagian orang bahkan menjadikan olahraga sebagai hobi.
Namun, olahraga pun tak bisa sembarangan juga bisa disesuaikan dengan usia tertentu.
Seperti olahraga untuk perempuan di usia 30-an.
Di usia ini, perempuan memiliki kesibukan tersendiri dibanding yang usianya lebih muda.
Ada yang harus berkutat menjadi ibu rumah tangga yang mengurus anak dan suaminya, ada pula yang sibuk bekerja mengejar kariernya.
Baca Juga: 5 Tips Zumba untuk Pemula dari Artis Sekaligus Intruktur Cantika Felder
Kurangnya waktu luang mungkin jadi kendala olahraga untuk perempuan usia 30-an.
Meski begitu, Kawan Puan tetap harus menyisihkan waktu untuk berolahraga sesekali.
Pasalnya, olahraga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan baik secara fisik tapi juga mental.
Duta VicHealth Natasha Korbut mengatakan ada berbagai olahraga yang bagus untuk dicoba oleh wanita berusia di atas 30 tahun.
“Menemukan olahraga yang tepat adalah tentang mencoba dan bereksperimen sampai kamu menemukan sesuatu yang cocok dengan tubuhmu,” kata Natasha, seperti dikutip dari houseofwellness.com.au.
Sehingga, Kawan Puan perlu untuk melakukan aktivitas luar ruangan yang baik untuk kesehatan.
Ini dia rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan di usia 30-an.