Parapuan.co - Saat kamu hamil, tentu menu makanan pun akan berubah demi Si Kecil dalam rahim.
Dokter kandungan maupun bidan pasti akan menyarankan agar Anda meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, serta makanan sehat lainnya.
Namun, bagaimana dengan jambu kristal? Menurut Food Data Central, jambu kristal merupakan sumber serat, vitamin c serta kaya akan folat.
Lalu, banyak orang yang mengklaim bahwa mengonsumsi jambu kristal saat hamil merupakan hal yang tepat juga sehat.
Tetapi, pastikan untuk hanya mengonsumsi buah yang matang serta dikupas dan tak lupa untuk tidak berlebih memakannya karena apapun yang berlebihan akan merusak kesehatan dan menghindari efek buruk pada Si Kecil dalam kandungan.
Nah, berikut ini manfaat jambu kristal saat hamil yang mungkin akan kamu perlu pertimbangkan untuk dikonsumsi:
Baca Juga: 6 Tips Merawat Diri di Rumah Setelah Melakukan Operasi Caesar
1. Meningkatkan Imunitas
Menurut jurnal Pharmacogn Review, Jambu kristal kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi
2. Menyeimbangkan Tekanan Darah
Selama kehamilan, kamu rentan terhadap tekanan darah tinggi.
Jambu kristal dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dan menghindari risiko seperti keguguran dan kelahiran prematur.
Jambu kristal kaya akan kalium dan mengkonsumsi buah ini membantu menjaga tekanan darah yang optimal dan mencegah lonjakan tekanan darah.