Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata anak sejak usia dini sangat penting lho, Kawan Puan!
Kesehatan mata buah hati harus dijaga dengan baik, terutama memasuki usia sekolah. Hal ini agar anak tak perlu menggunakan kacamata sejak masih kecil.
Salah satu cara menjaga kesehatan mata anak adalah dengan memberi buah hatimu makanan bernutrisi.
Dilansir dari The Myopia Institute, berikut ini enam rekomendasi makanan yang harus ada dalam asupan harian si Kecil demi membantu meningkatkan kesehatan mata dan penglihatan anak, apa saja? Yuk simak!
Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Membuat Smoothie yang Sehat dan Kaya Nutrisi
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, dan sawi hijau mengandung lutein dan zeaxanthin tingkat tinggi.
Selain itu ada pula karotenoid yang memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu menangkal radikal bebas di mata.
Perlu dipahami berbagai zat di atas bertindak sebagai mekanisme pertahanan untuk mencegah degenerasi makula dan pembentukan katarak seiring bertambahnya usia anak.