Parapuan.co - Penyanyi Aura Kasih baru-baru ini mengungkapkan salah satu caranya mengurangi stres, yakni dengan sentuhan fisik.
Lewat obrolannya di akun Youtube podcast Deddy Corbuzier, Aura Kasih mengungkapkan salah satu cara penting untuk mengurangi stres adalah dengan memenuhi kebutuhan seksual.
Sebab baginya, sentuhan fisik secara langsung dari orang yang disayang, bisa memberikan efek untuk meredakan stres.
"Iya (seks penting), karena kalau buat aku touching itu stress healing," ujar Aura Kasih di podcast Deddy Corbuzier.
Baca Juga: Sindrom Cinderella Complex, saat Perempuan Punya Ketergantungan akan Figur Laki-Laki
Dilansir dari Tribunseleb, perempuan berusia 34 tahun ini mengakui bahwa ia bisa merasakan kasih sayang semata dari sentuhan fisik, khususnya saat berhubungan seksual.
Nah seperti pengakuan Aura Kasih, apakah Kawan Puan juga mengalaminya?
Kontak fisik memang merupakan kebutuhan dasar manusia dengan manfaat emosional, fisik dan mental.
Sentuhan fisik juga bisa membentuk ikatan kekeluargaan dan menguatkan hubungan asmara.
3 Manfaat Kesehatan dari Sentuhan Fisik
Mengapa sentuhan fisik sangat penting bagi manusia?
Manfaat sentuhan fisik dan rangsangan biologis yang menyertainya, bisa melampaui ikatan sosial dan dapat bermanfaat secara positif dalam mental dan fisik manusia lho.
Lalu, apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Plush Care.
1. Memperkuat pikiran positif dan rasa kepercayaan
Dikenal sebagai hormon 'perasaan baik', oksitosin membantu memberikan pemikiran positif dan pandangan optimis seseorang terhadap dunia.
Oksitosin juga menghasilkan perasaan kasih sayang, selama dua orang saling bersentuhan fisik.
Perasaan ini pada akhirnya akan berkontribusi pada penguatan rasa kepercayaan di antara seorang dengan orang lain, dalam suatu hubungan pertemanan, asmara, maupun kekeluargaan.
Baca Juga: 7 Ciri Pasangan Posesif, Salah Satunya Manipulatif dan Suka Mengontrol
2. Mengurangi kecemasan dan stres
Sentuhan fisik meningkatkan kadar dopamin dan serotonin, yakni dua neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati, menghilangkan stres dan kecemasan.
Dopamin juga diketahui mengatur pusat kesenangan di otak, yang dapat mengimbangi perasaan cemas.
Salah satu penelitian pada pasien kanker payudara menemukan bahwa terapi pijat berupa membelai dan meregangkan bisa membantu pasien rileks dan meningkatkan kadar dopamin serta serotonin.
Dari penelitian itu, didapat hasil bahwa efek terapi pijat langsung, bisa mengurangi kecemasan, suasana hati yang tertekan serta mengurangi kemarahan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah
Sentuhan fisik diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi penyakit seperti yang berhubungan dengan jantung dan darah.
Satu studi pada perempuan menemukan bahwa menerima lebih banyak pelukan dari pasangan mereka, menyebabkan detak jantung dan tekanan darah lebih rendah.
Perlu Kawan Puan ketahui, cara mendapat sentuhan fisik seperti genggaman tangan atau pelukan tidak harus didapatkan dari pasangan lho.
Pelukan dari keluarga, teman, atau bahkan hewan peliharaan, ternyata juga bisa membuat seseorang merasa bahagia dan memicu pelepasan oksitosin.
Baca Juga: Mau Memaafkan Pasangan yang Selingkuh? Pertimbangkan 4 Hal Ini Dulu
Selain itu, kamu juga harus menyadari berapa banyak kontak fisik yang bisa dilakukan, agar orang lain juga tidak merasa terganggu, ya.