Parapuan.co - Kawan Puan, olahaga merupakan salah satu cara untuk kita tetep sehat dan bugar.
Hal ini baiknya rutin dilakukan setiap harinya dan dalam kondisi apapun.
Termasuk juga saat sedang berlibur.
Pasalnya, ketika tengah traveling, Kawan Puan terkadang lupa untuk berolahraga dan sibuk dengan kegiatan liburanmu.
Baca Juga: Panduan Mulai Rutinitas Olahraga untuk Pemula, Ini Jenis Olahraganya
Liburan atau perjalanan bisnis tidak harus berarti berhenti dari kebiasaan-kebiasaan yang membuatmu bahagia, sehat, dan seimbang dalam kehidupan sehari-hari.
Meski sedang traveling bukan berarti Kawan Puan abai dan lupa untuk berolahraga ya.
Nah, mengutip dari US News, berikut adalah lima tips untuk tetap aktif saat bepergian, baik saat perjalanan bisnis atau jalan-jalan bersama keluarga.
1. Buat perencanaan
Seperti kebanyakan hal, perencanaan dapat menjadi kunci keberhasilan.
Dari memetakan tempat untuk berhenti, meregangkan tubuh, dan mengambil makanan sehat saat di jalan, hingga meluangkan waktu untuk berolahraga saat kamu menghadiri acara kerja, penting untuk berpikir ke depan dan memiliki rencana.
Penyimpangan dari rencana itu baik-baik saja, tetapi beberapa perencanaan mungkin membuatmu tidak sepenuhnya kehilangan fokus pada tujuan kesehatanmu.
Terlebih, jika kamu adalah tipe orang yang harus pergi ke gym, mempertahankan rutinitas yang biasa.
Kamu juga bisa memanfaatkan keanggotaan gym yang memiliki jaringan nasional, temukan lokasi di kota tujuanmu dan pesan hotel terdekat.