Parapuan.co - Kawan Puan mungkin akan melakukan bakaran atau barbeque dalam waktu dekat karena masih dalam suasana tahun baru.
Daging sapi adalah menu paling umum untuk barbeque atau bakaran.
Meski lezat, daging sapi bisa memicu kolesterolmu, Kawan Puan.
Tidak hanya daging sapi saja, ada berbagai makanan lainnya yang tinggi kolesterol tapi sehat bagi tubuh dan tentunya cocok untuk menu bakaran.
Mengutip dari Healthline, berikut berbagai bahan untuk menu bakaran yang tinggi kolesterol tapi tetap sehat:
Baca Juga: Bantu Mengelola Stres, Ini 6 Tips Mudah Meditasi untuk Pemula
1. Keju
Keju adalah makanan lezat, mengenyangkan, dan padat nutrisi. Satu ons atau irisan cheddar menyediakan 28 mg kolesterol.
Meski begitu, keju juga sarat dengan nutrisi lain. Misalnya, satu ons cheddar memiliki tujuh gram protein berkualitas dan menyediakan 15 persen dari nilai harian yang direkomendasikan (DV) untuk kalsium.
Meskipun juga tinggi lemak jenuh, keju itu dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Di samping itu, makanan susu tinggi protein dan rendah karbohidrat seperti keju juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.