Parapuan.co - Kebencian pada diri sendiri itu sangat merugikan, pasalnya hal ini bisa memperburuk kondisi kesehatan mental.
Perasaan benci pada diri sendiri ini bisa mendatangkan kerugian dan membuat hidup merasa tak nyaman.
Beberapa tanda kebencian diri sendiri di antaranya:
- Fokus pada hal negatif
- Harga diri rendah
- Penalaran emosional yang buruk
- Selalu butuh validasi dari orang lain
- Sering merasa cemburu.
Mengutip dari Psychology Today, Kebencian pada diri sendiri meliputi perasaan tidak mampu, rasa bersalah, dan harga diri yang rendah secara terus-menerus.
Orang mungkin terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain, hanya melihat yang negatif dan mengabaikan yang positif, dan percaya bahwa mereka tidak akan pernah "cukup baik".
Baca Juga: Menurut Penelitian, Asia Pasifik Memiliki Tingkat Depresi dan Penyakit Jiwa yang Lebih Tinggi
Tetapi setiap orang memiliki nilai-nilai dan kemampuan untuk memupuk cinta diri atau self love.
Rasa sakit dari kebencian pada diri sendiri dapat disebabkan oleh berbagai alasan.
Bisa jadi karena pengasuhan yang kasar atau trauma masa kanak-kanak dapat mencegah perkembangan harga diri.
Perfeksionisme dapat membuat orang percaya bahwa mereka tidak akan pernah cukup baik dan ketidakpuasan dengan sifat tertentu, seperti kecerdasan atau penampilan, dapat menyebabkan keraguan dan ketidakmampuan.
Kesalahan besar, seperti pengkhianatan atau kejahatan, juga dapat memicu kebencian terhadap diri sendiri.