Parapuan.co - Kekurangan cairan bisa membuat kita mengalami dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak memiliki air sebanyak yang dibutuhkan.
Dehidrasi berarti tubuhmu kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi.
Tanpa cukup air, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika tidak diobati, itu bisa menjadi lebih buruk dan menjadi masalah serius.
Kawan Puan dapat mengalami dehidrasi ringan, sedang, atau berat tergantung pada seberapa banyak cairan yang hilang dari tubuhmu.
Penyebab
Ini merupakan hal normal jika kamu kehilangan air dari tubuh setiap hari dengan berkeringat, bernapas, buang air kecil, dan buang air besar, dan melalui air mata dan air liur (ludah).
Biasanya kamu mengganti cairan yang hilang dengan minum cairan dan makan makanan yang mengandung air.
Jika kamu kehilangan terlalu banyak air atau tidak minum dan makan cukup, kamu bisa mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Bukan Cuma Kurang Minum, Ini 4 Kondisi Lain yang Bisa Sebabkan Dehidrasi
Mengutip dari WebMD, kamu dapat kehilangan lebih banyak air dari biasanya karena beberapa alasan berikut.