Parapuan.co - Zentangle menjadi salah satu cara mengatasi masalah kesehatan mental.
Zentangle adalah praktik terapi seni yang dapat membantumu rileks dan fokus.
Zentangle menggabungkan teknik menggambar sederhana dengan terapi meditasi dan relaksasi.
Prinsip dasarnya adalah agar kamu rileks dan terlibat dalam latihan menggunakan lukisan yang mudah dikuasai, yang dikenal sebagai tangles, untuk membuat karya seni yang indah.
Meskipun zentangle adalah pendekatan yang relatif baru, dimulai pada awal tahun 2000, pendekatan ini menggunakan metode yang digunakan selama berabad-abad.
Ini melibatkan ritual yang dikombinasikan dengan penciptaan pola, simbol, dan desain.
Mirip dengan doodling atau mencoret-coret, kamu tidak memulai dengan gambar.
Alih-alih, kamu membiarkan gambar mengalir dari pensil atau pena tanpa prasangka tentang apa yang akan pertama kali kamu gambar.
Mengutip dari PARAPUAN, ketika dilakukan dengan pola pikir yang tepat, Kawan Puan dapat mencapai keadaan meditasi seperti zen, yang dapat membantu relaksasi, mengurangi stres, dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Juga: Tak Perlu Malu, Ini 3 Cara Meminta Bantuan saat Mengalami Depresi
Apa Itu Zentangle?