Parapuan.co - Dirancang untuk semua tingkat kebugaran, pound fit memberikan suasana yang sempurna untuk melepaskan diri, berenergi, mengencangkan, dan bergoyang.
Pound fit adalah latihan intensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix.
Pound fit merupakan salah satu olahraga kardio yang belakangan tengah populer di masyarakat, terutama di kalangan perempuan.
Untuk melakukan olahraga yang satu ini, Kawan Puan perlu mengetahui lebih dulu gerakan dan posisi dasarnya.
Latihan ini bergerak melalui 4 posisi dasar, yaitu Set, Lunge, Kit, dan T&A.
Jika kamu adalah seorang pemula, yuk ketahui dulu ini dia empat posisi dasar pound fit, seperti mengutip dari laman resmi Poundfit.com.
1. Posisi Set
Set adalah posisi berdiri dasar yang menampilkan beberapa variasi squat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung, Ini 3 Rekomendasi Olahraga Terbaiknya
Berikut ini langkah melakukan posisi set: