Termasuk bela diri, berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan kekuatan tubuh.
Manfaat wushu di antaranya dapat melatih otot-otot kaki, perut, lengan, dan punggung.
Jika berlatih wushu secara teratur dapat mempertahankan bentuk tubuh.
Bahkan menurut pelatih wushu, tanpa program latihan tambahan, seni bela diri wushu cukup untuk mengembangan otot namun membuat tubuh tetap langsing.
2. Melatih Kelenturan Tubuh
Berbagai gerakan wushu dan kebanyakan seni bela diri lainnya juga bermanfaat dapat melatih kelenturan tubuh.
Bagian tubuh seperti betis, pinggul, dada, punggung, lengan dan bahu merupakan bagian tubuh yang direntangkan secara teratur sehingga dapat meningkatkan kelenturan tubuh.
Baca Juga: 10 Tips Aman Olahraga saat Cuaca Dingin, Jangan Lupa Perhatikan Ini
3. Melatih Keseimbangan
Keseimbangan tubuh merupakan salah satu aspek terpenting dari wushu.
Gerakan wushu sering berdiri dengan satu kaki, gerakan seperti itulah yang bisa melatih keseimbangan tubuh tetap terjaga.
Dengan latihan tersebut, koordinasi gerak tubuh akan lebih seimbang.