Apa yang Harus Dilakukan?
Ada beberapa hal yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mengurangi pikiran negatif dan kecemasan serta meningkatkan ketahanan diri demi menjaga kesehatan mental.
Misalnya, kita bisa meningkatkan ikatan sosial dengan orang terdekat atau menghabiskan waktu di alam terbuka.
Mengonsumsi nutrisi yang baik dan mengontrol diri serta belajar berinovasi dan beradaptasi juga dapat menjadi cara agar kita lebih sigap menghadapi situasi enggak terduga dan enggak menjadikannya beban pikiran yang terus berlarut.
Hal-hal tersebut dapat memberikan kontribusi besar bagi kesehatan mental kita.
Selain itu, melakukan hobi yang kita suka juga bisa mengurangi pikiran negatif demi menjaga kesehatan mental.
(*)
Baca Juga: Jarang Disadari Perempuan, Ini 6 Cara Tetap Bahagia Meski Masih Menjomblo
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR