1. Kurang gerak
Padatnya aktivitas atau deadline yang harus dikerjakan, terkadang membuat kamu harus duduk di depan layar komputer seharian.
Namun, faktanya kebiasaan hidup seperti ini dapat memicu terjadinya obesitas.
Hal ini mengingat makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak diimbangi dengan adanya aktivitas fisik ataupun berolahraga.
Baca Juga: Dari Popcorn Sampai Keju, Ini 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Diet
Semakin sedikit kamu bergerak, maka akan semakin sedikit kalori dalam tubuh yang terbakar.
Mengutip dari laman Medical News Today, beberapa penelitian menunjukkan aktivitas fisik dapat membuat kadar insulin dalam tubuh tetap stabil, karena insulin yang tidak stabil bisa menjadi pemicu tubuh menjadi obesitas.
Kalau aktivitas Kawan Puan begitu padat dan tidak memiliki waktu untuk ke gym, kamu dapat melakukan aktivitas fisik dengan berjalan kaki, menaiki tangga, dan membereskan rumah.
Kegiatan ringan seperti ini dapat membantu kadar insulin Kamu tetap stabil.
Source | : | Healthline,Medical News Today |
Penulis | : | Ratu Monita |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR