Selain pisang, apel juga dapat kita makan 5-10 menit sebelum berolahraga supaya kita mendapat tambahan energi.
Energy Bar
Kalau yang satu ini, mungkin Kawan Puan yang gemar berolahraga sudah pernah mencoba dan tahu manfaatnya.
Energy bar adalah camilan yang mengandung kalori rendah dan dapat menjaga kita tetap kenyang sekaligus memberikan asupan energi.
Selain energy bar, camilan lain yang baik dikonsumsi adalah yang mengandung serat rendah, karena asupan serat terlalu tinggi justru akan meningkatkan risiko sakit perut saat berolahraga.
(*)
Baca Juga: Duh! Jus Buah Ternyata Picu Diabetes Hingga Gigi Rusak, Kok Bisa?
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR