Konsumsi camilan sehat
Walau terasa susah sekali untuk makan, tapi pastikan tetap ada makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Konsumsi camilan sehat bisa menjadi alternatif pilihan yang dapat dilakukan ibu hamil. Pilih camilan yang kaya dengan protein dan karbohidrat kompleks.
Selain membantu menjaga gula darah tetap stabil, camilan sehat juga mengenyangkan. Kawan Puan bisa mencoba konsumsi buah pisang, yoghurt atau biskuit gandum.
Baca Juga: Bumil Wajib Tahu, Ini Cara Tepat Rawat Gigi dan Mulut Saat Hamil Supaya Tetap Bersih
Perhatikan porsi
Untuk menyiasati agar makanan tetap masuk ke dalam tubuh, maka ibu hamil perlu memperhatikan porsi saat makan.
Kawan Puan bisa memulai dengan konsumsi makanan porsi kecil hingga enam kali sehari.
Tapi memang tak boleh konsumsi sembarang makanan ya, Kawan Puan. Ada baiknya hindari dulu makanan pedas dan berlemak agar tak semakin mual.
Sebagai gantinya, Kawan Puan dapat mengonsumsi makanan yang direbus atau dipanggang.
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Rizka Rachmania |
KOMENTAR