Menetapkan Waktu Tidur
Dengan menetapkan waktu tidur, anak-anak akan lebih disiplin untuk menentukan waktunya.
Menetapkan jam tidur juga dapat melatih kedisiplinan anak sejak dini.
Mengingat jika keesokan harinya anak-anak harus masuk sekolah, kamu perlu menetapkan jam tidur untuk mereka.
Ini juga dapat kamu lakukan untuk mengantisipasi saat melakukan pembelajaran secara virtual, agar anak-anak tidak merasa mengantuk di siang harinya.
Baca Juga: Pekan Imunisasi Nasional 2021, Zaskia Mecca Beri Tips Agar Anak Mau Divaksin
Menjaga Ketenangan
Saat tidur anak-anak membutuhkan ketenangan.
Kamu dapat memberikan ketenangan pada anak-anak saat akan tidur.
Kamu dapat membantu dengan menjaga kebersihan anak sebelum tidur seperti mencuci tangan, menggosok gigi, dan berganti pakaian tidur.
Kamu bisa memberi ketenangan pada mereka dengan mematikan lampu saat tidur.
Mematikan lampu juga dapat memberikan efek tenang saat tidur.
Selain itu kamu juga bisa menceritakan dongeng atau menyanyikan lagu yang menenangkan.
Memberi aroma terapi pada kamar tidur juga bisa kamu lakukan untuk memberikan ketenangan pada anak-anak.
Baca Juga: Peringatan Hari Bumi, Ini 7 Aktivitas Seru Ajarkan Anak Tentang Alam
(*)
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Saras Bening Sumunarsih |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR