Kurang makan sayuran
Meski kamu sudah menggunakan beragam jenis perawatan kulit, efeknya tidak akan maksimal jika tidak kamu seimbangkan dengan konsumsi sayuran.
Jika kamu tidak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan, maka kulit akan tetap kehilangan banyak perlindungan.
"Sejumlah penelitian menunjukkan, antioksidan dapat mempercepat tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, bintik-bintik coklat, dan kerusakan kulit akibat sinar matahari," kata Dr. Bowe.
Seperti kita ketahui, kandungan antioksidan sangat membantu memadamkan dan menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit rusak.
Maka dari itu, dengan mengonsumsi sayuran, maka kita dapat menenangkan respons peradangan, terutama jerawat, eksim, rosacea, dan psoriasis.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Serum Vitamin C untuk Wajah, Bisa Kurangi Mata Panda!
Selaras dengan itu, Dr. Bowe merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang berwarna cerah seperti tomat, beri, wortel, dan ubi jalar.
Selanjutnya, tak kalah penting, Kawan Puan jangan lewatkan perawatan kulit lainnya yang membuat kulit kita tampak lebih muda, ya! (*)
Source | : | The Healthy |
Penulis | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
Editor | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
KOMENTAR