2. Havermut
Havermut yang merupakan olahan oat yang memiliki vitamin B.
Kandungan dalam havermut ini bisa menurunkan stres, alhasil makanan ini boleh dijadikan opsi sempurna untuk meningkatkan energi.
Dengan menyantap oat, kamu pun akan lebih merasa kenyang dan kadar gula darah terkendali.
Supaya lebih nikmat Kawan Puan bisa mengkreasikan havermut menjadi bubur asin atau bisa juga dijadikan makanan manis dengan menambahkan beberapa buah beri di atasnya.
Baca Juga: Mau Work From Bali? Cobalah Rekomendasi Penginapan Berikut Ini
3. Apel
Apel adalah buah tinggi serat dan nutrisi.
Vitamin C yang ada di dalamnya, mampu membantu menjaga kekebalan tubuh.
Selain itu apel mengandung boron, mineraln yang membantu kesehatan tubuh.
Di samping itu apel juga bermanfaat untuk kesehatan otak, merawat kulit, hingga menjaga sistem pencernaan.
Source | : | baby center |
Penulis | : | Anna Maria Anggita |
Editor | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
KOMENTAR