Parapuan.co - Apakah Kawan Puan termasuk penggemar pijat refleksi? Jika iya, Kawan Puan sangat beruntung.
Selama ini mungkin kita hanya mengetahui kalau pijat refleksi sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik.
Tetapi lebih jauh lagi, pijat juga bermanfaat untuk kesehatan mental kita, jika kita dipijat oleh orang yang tepat.
Dilansir dari CewekBanget.id, pijat bisa membantu mengurangi rasa cemas bahkan mengatasi depresi lho, Kawan Puan.
Berikut sederet manfaat pijat bagi kesehatan tubuh kita selain meredakan pegal di tubuh:
Mengurangi Rasa Cemas
Pemilik gangguan kecemasan umum atau GAD biasanya merasa lebih mudah lelah hingga tubuh jadi tegang karena pemikirannya sendiri.
Pijatan untuk pemilik gangguan kecemasan umum dapat membantu mereka lebih tenang. Bahkan, menurut ahli efek pijat sama dengan psikoterapi, Kawan Puan.
Baca Juga: Susahnya Berburu Plasma Konvalesen, Ini Kisah Para Pencari Donor
Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Kestabilan emosi sangat dipengaruhi oleh tidur yang berkualitas. Makanya saat Kawan Puan kurang tidur, emosi jadi lebih tidak terkontrol hingga merasa stres.
Pijat membantu mengeluarkan hormon serotonin yang membuat kita merasa lebih bahagia dan tenang. Pada akhirnya, hal ini membantu kita tidur lebih nyenyak.
Membantu Mengatasi Depresi
Pijat diyakini bisa menurunkan hormon penyebab stres dalam tubuh, kortisol. Pijat bisa menurunkan hormon kortisol dan penyebab depresi bisa berkurang.
Saat hormon kortisol menurun, hormon serotonin yang jadi pemicu rasa bahagia akan meningkat.
Oleh karena itu, pijat bisa membuat kita terhindar dari stres dan depresi. Menjelang akhir pekan, isi waktu dengan pijat, yuk.
Sebab masih pandemi, jangan lupa memakai masker saat pijat ya, Kawan Puan.
(*)
Baca Juga: Takut Jarum Saat Disuntik? Ini Cara Mengatasinya Menurut Ahli
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR